高齢者が住みやすい家の条件とは？安心して暮らせるポイント10選

年齢を重ねると、これまで気にならなかった階段や段差が負担となり、家の中での移動にも不便を感じることがあります。

また、買い物や通院の利便性など、住宅の立地や周辺環境も、長く安心して暮らすために欠かせないポイントです。

こうした変化を踏まえ、高齢者が住みやすい家を実現するには、バリアフリー設計に加え、生活動線や住宅の断熱性能、将来の介護を見据えた間取りなど、さまざまな工夫が必要です。

ここでは、高齢者が安心して暮らせる家の条件10選をはじめ、間取りの工夫や立地選び、家づくりで失敗しないためのポイントを解説します。

もくじ

• 1 この記事でわかること
• 2 高齢者が住みやすい家のポイント10選
• 3 高齢者が暮らしやすい立地と周辺環境の選び方
• 4 高齢者が住みやすい家づくりで失敗しないための3つのポイント

この記事でわかること

• 高齢者が安全で快適に暮らせる家の条件10選
• 将来の身体能力の変化や介護を見据えた間取りの工夫
• 高齢者が暮らしやすい立地・周辺環境の選び方
• 後悔しないためのハウスメーカー選びと資金計画

高齢者が住みやすい家のポイント10選

高齢者が住みやすい家とは、身体への負担が少なく、安全性と生活のしやすさに配慮された住宅です。

年齢を重ねると、筋力や視力、バランス感覚などが変化し、階段の上り下りや家事といった日常の動作にも負担を感じることがあります。

そのため、現在の暮らしやすさだけでなく、将来的に車椅子や介助が必要になった場合も想定しておくことが大切です。

高齢者が住みやすい家づくりでは、次の10項目を確認しましょう。

それぞれのポイントについて、具体的な設備や間取りの工夫を紹介します。

段差をなくしたバリアフリー設計

高齢者が安全に暮らせる家を実現するうえで、まず重視したいのがバリアフリー設計です。

年齢を重ねると筋力やバランス感覚が低下し、わずかな段差でもつまずいて転倒するリスクがあります。また、将来的に車椅子を使用する場合、段差や狭い通路が移動の妨げになることも考えられます。

そのため、高齢者が暮らす住宅では、国土交通省の「高齢者が居住する住宅の設計に係る指針」を参考に、次のような設計を取り入れるとよいでしょう。

設計項目	寸法・仕様の目安	設計上のポイント
室内の段差	原則として段差なし（5mm以下を含む）	居室や廊下の床面をフラットにし、つまずきによる転倒を防ぐ
玄関の上がり框	推奨レベルでは原則110mm以下（接地階は180mm以下）	段差を低く抑え、必要に応じて踏み段や手すりを設置する
階段の手すり	踏面の先端から700～900mmの高さ	少なくとも片側に設置し、上り下りの際に身体を支えられるようにする
トイレ・浴室の手すり	利用者の身体状況や動作に合わせて配置	便座からの立ち座りや浴槽の出入りを補助できる位置に設置する
廊下の幅	基本780mm以上、推奨850mm以上	車椅子や歩行補助具の使用を想定し、十分な通行幅を確保する
出入口の幅	基本750mm以上（浴室は600mm以上）、推奨800mm以上	引き戸などを採用し、車椅子でも出入りしやすい有効幅を確保する
玄関のスロープ	高低差や利用する車椅子に応じて勾配・幅を設定	急勾配を避け、滑りにくい仕上げや踊り場、手すりの必要性も検討する

※数値は国土交通省「高齢者が居住する住宅の設計に係る指針」における基本レベル・推奨レベルを参考にしたものです。例外規定があるほか、車椅子の種類や介助方法によって必要な寸法は異なります。

特に、玄関や浴室、トイレなどは姿勢を変える動作が多いため、転倒防止への配慮が欠かせません。

また、将来的な介護リフォームを想定し、手すりを追加できる壁の下地や、車椅子が方向転換できるスペースを確保しておくと、身体状況の変化にも対応しやすくなります。

バリアフリー設計は、現在の身体状況に合わせるだけでなく、将来の暮らしを見据えて計画することが重要です。

クッション性が高く滑りにくい床材

高齢者が住みやすい家では、床材の滑りにくさやクッション性にも注目しましょう。

滑りやすい床は転倒の原因になりやすく、転倒による骨折などの大きなケガにつながる可能性があります。

そのため、適度な滑りにくさと衝撃吸収性を備えた床材を選ぶことが大切です。

高齢者が暮らす住宅に取り入れやすい床材には、次のような種類があります。

床材	主な特徴	注意点
タイルカーペット	クッション性があり、部分的な交換もしやすい	端部のめくれや段差に注意する
コルクタイル	適度な弾力性と保温性がある	水濡れへの対応や表面仕上げを確認する
クッションフロア	水拭きしやすく、デザインの種類も豊富	製品によって滑りにくさやクッション性が異なる
発泡層付きクッションフロア	厚みがあり、歩行時や転倒時の衝撃を緩和しやすい	柔らかさによっては歩行補助具が扱いにくい場合がある
衝撃吸収性のある長尺シート	耐久性や清掃性に優れた製品がある	製品の性能と施工方法を確認する

床材を選ぶ際は、クッション性だけでなく、歩きやすさや掃除のしやすさも確認しましょう。

柔らかすぎる床材は歩行や車椅子の移動に支障をきたす場合があるため、使用する場所や身体状況に合わせた選択が必要です。

明るく均一な照明

高齢者が安全に生活するためには、室内の明るさを十分に確保することが重要です。

加齢に伴って視力が低下すると、周囲が暗い環境では物の輪郭や段差を認識しにくくなります。また、年齢を重ねると目に入る光の量が減少するため、若い世代と同じ照明の明るさでは十分な視認性を確保できず、床の段差や障害物を見落とすリスクが高まります。

一般的に、高齢者の照明計画では若い世代よりも明るさが必要とされ、通常の1.5～2倍程度の照度が一つの目安とされています。

ただし、必要な明るさは部屋の用途や作業内容によって異なります。照明学会が示す照度の目安を参考に、場所ごとの照明計画を検討しましょう。

場所・用途	照度の目安	照明計画のポイント
リビング（団らん・軽い読書）	150～300ルクス	部屋全体の明るさを確保し、極端に暗い場所をつくらない
読書・細かい作業	300～750ルクス	手元灯を併用し、必要な場所を重点的に照らす
廊下・階段	移動に必要な明るさを確保	段差や階段の踏面を確認できるようにし、足元灯も活用する
寝室からトイレへの夜間動線	歩行時は1～10ルクス程度が参考値	まぶしさを抑えた足元灯やセンサー照明を活用する

※照度は光が当たる面の明るさを表す単位です。数値は照明学会の資料などを参考にした一般的な目安であり、すべての住宅に一律に適用される基準ではありません。

また、照明器具を選ぶ際には、次のような点にも注意しましょう。

特に夜間は、急に強い照明が点灯するとまぶしさを感じやすくなります。そのため、寝室からトイレまでの動線には、低照度の足元灯や調光機能付き照明を採用するのがおすすめです。

また、人感センサー付き照明は、検知範囲や点灯時間の設定によって使い勝手が変わります。歩行中に消灯しないか、必要な場所で確実に点灯するかを確認しておきましょう。

高齢者向けの照明計画では、単に明るさを増やすのではなく、場所や時間帯に応じて照度を調整し、安全性と快適性を両立させることが大切です。

参考資料
• 高齢者が居住する住宅の設計に係る指針｜国土交通省
• よくある質問・照度の目安｜照明学会
• 住宅の照明・高齢者への配慮｜パナソニック株式会社

暖かい脱衣室と浴室

高齢者が住みやすい家では、脱衣室や浴室の寒さ対策も欠かせません。

冬場に暖かいリビングから寒い脱衣室へ移動すると、急激な温度変化によって血圧が大きく変動する場合があります。

こうした温度差による身体への負担は「ヒートショック」と呼ばれ、特に高齢者は注意が必要です。

ヒートショックのリスクを抑えるためには、住宅全体の断熱性能を高めるとともに、浴室や脱衣室の温度環境を整えることが重要です。

断熱性・気密性を高める

断熱性と気密性の高い住宅は、外気温の影響を受けにくく、室内の温度を保ちやすいことが特徴です。

適切な暖冷房と組み合わせることで、部屋ごとの温度差を小さくし、冬場の寒さによる身体への負担を軽減できます。

また、夏場も外からの熱が伝わりにくくなるため、冷房効率の向上や光熱費の削減も期待できます。

全館空調を導入する

全館空調は、住宅全体の温度をまとめて管理する空調システムです。

各部屋だけでなく、廊下や脱衣室なども含めて温度を調整できるため、住宅内の寒暖差を抑えやすくなります。

ただし、導入費用や維持管理費がかかるため、住宅の断熱性能や生活スタイルを踏まえて検討しましょう。

浴室暖房や脱衣室の暖房設備を活用する

浴室暖房乾燥機を導入すれば、入浴前に浴室を暖め、急激な温度変化を抑えることができます。

脱衣室にも暖房設備を設置し、入浴前から暖めておくと、寒い季節でも身体への負担を軽減しやすくなります。

浴室暖房乾燥機だけでは脱衣室まで暖められない機種もあるため、それぞれの空間の暖房方法を確認しておくことが大切です。

介助しやすいトイレと浴室

トイレや浴室をバリアフリーにする際は、手すりの設置だけでなく、出入口の幅や介助スペース、段差にも配慮することが重要です。具体的には、以下のポイントを確認しましょう。

確認項目	設計の目安・注意点
出入口の幅	車椅子での移動を想定し、有効幅員78cm以上、トイレ・浴室は70cm以上を目安にする
トイレの広さ	車椅子から便座への横移動を想定する場合、便器横60cm以上・前方80cm以上のスペースを確保する
手すりの設置	トイレには立ち座りを補助する手すり、浴室には浴槽への出入りを補助する手すりを設ける
浴室の段差	出入口は原則として段差をなくし、単純段差を設ける場合も2cm以下を目安にする
浴室の床材	水や石けんで濡れても滑りにくく、水はけのよい床材を選ぶ
扉の開閉方式	開閉しやすい引き戸などを検討し、緊急時に外側から開けられる仕様を選ぶ

※寸法は設計上の目安です。車椅子の種類や介助方法、利用者の身体状況によって必要な広さは異なります。

高齢者が居住する住宅の設計に係る指針｜国土交通省

また、浴室では立ち座りの負担を減らせるシャワーチェアの使用や、手すりを使った浴槽への出入りも想定しておくと安心です。

必要なスペースは車椅子の種類や介助方法によって異なるため、将来の使い方を踏まえてハウスメーカーに相談しましょう。

移動距離が短く生活しやすい動線

高齢者が住みやすい家を建てるなら、日常生活での移動距離をできるだけ短くすることが大切です。

年齢を重ねて体力が低下すると、部屋から部屋への移動や家事のための往復が負担になることがあります。

そのため、寝室やトイレ、洗面室、浴室など、頻繁に利用する部屋を近くに配置する間取りがおすすめです。

特に意識したいのが、寝室からトイレまでの動線です。

夜間にトイレへ行く際、移動距離が長かったり、途中に段差があったりすると、転倒のリスクが高まります。

寝室とトイレを近くに配置し、廊下には足元灯を設けることで、夜間でも安全に移動しやすい環境を整えられます。

また、キッチンと洗面室、洗濯スペースを近づければ、料理や洗濯などの家事で移動する距離も短縮できます。

日常生活に必要な部屋をコンパクトにまとめることが、年齢を重ねても無理なく暮らせる住まいづくりにつながります。

無理なく取り出せる収納

高齢者が住みやすい家では、収納の位置や使いやすさにも配慮しましょう。

高い棚にある荷物を取るために踏み台を使ったり、低い位置の収納を利用するために何度もかがんだりすると、身体への負担や転倒のリスクが増します。

そのため、日常的に使用する物は、立った状態で無理なく手が届く高さに収納することが大切です。

特に、キッチン用品や衣類、日用品などは、目から腰の高さを中心に収納すると取り出しやすくなります。

また、重い荷物を高い場所へ収納することは避け、収納扉には軽い力で開閉できる引き戸などを採用すると便利です。

収納量を増やすことだけを優先せず、必要な物を安全な姿勢で出し入れできるかという視点で計画しましょう。

緊急時の連絡設備

高齢者が安心して暮らすためには、急な体調不良や転倒などの緊急時に、すぐに助けを求められる環境も必要です。

特に、一人暮らしや夫婦のみの世帯では、万が一のトラブルが発生した際に、家族や外部の支援者へ連絡できる仕組みを整えておくと安心です。

具体的には、次のような設備やサービスが挙げられます。

緊急呼び出しボタンは、寝室やトイレ、浴室など、体調不良や転倒が起こりやすい場所への設置を検討しましょう。

また、見守りセンサーなどを利用すれば、離れて暮らす家族が異変に気づくきっかけにもなります。

ただし、設備によって検知できる内容や通知先は異なるため、使いやすさと緊急時の対応方法を確認しておくことが重要です。

プライバシーと家族交流を両立する間取り

高齢者が快適に暮らすには、安全性だけでなく、家族との距離感にも配慮した間取りが大切です。

夫婦や二世帯で暮らす場合、家族が集まる共有スペースと、個人の時間を過ごせる場所を適切に設けることで、お互いの生活スタイルを尊重しやすくなります。

例えば、リビングやダイニングを家族の共有スペースとしながら、それぞれが趣味や読書を楽しめる個室を確保する方法があります。

また、引き戸や可動式の間仕切りを採用すれば、必要に応じて空間を仕切ったり、広く使ったりすることも可能です。

ただし、個室を増やしすぎると生活動線が長くなる場合もあります。家族構成や生活習慣を踏まえ、交流とプライバシーのバランスを考えることが重要です。

平屋または1階完結型の間取り

高齢者が住みやすい家を建てるなら、平屋や1階だけで生活が完結する2階建てを検討しましょう。

平屋は階段の上り下りが不要なため、足腰への負担が少なく、転倒リスクを抑えやすいことがメリットです。

ただし、土地の広さや予算の都合で平屋を建てることが難しい場合もあります。

その場合は、寝室やLDK、トイレ、浴室、洗面室などを1階にまとめた「1階完結型」の2階建てがおすすめです。

2階を子どもや来客用の部屋、収納スペースなどにすれば、将来的に階段の上り下りが難しくなっても、1階を中心に生活できます。

将来の身体状況に応じて、生活する場所を大きく変えずに済む間取りを検討することが大切です。

介護を見据えた具体的な間取りについては、「介護しやすい間取りの工夫」も参考にしてください。

高齢者が暮らしやすい立地と周辺環境の選び方

高齢者が住みやすい家を実現するには、住宅内部の設計だけでなく、立地や周辺環境も重要です。

今は自家用車で自由に移動できても、将来的に運転免許を返納すると、買い物や通院が不便になる可能性があります。

そのため、土地選びや住み替えを検討する際は、車を使わなくても生活できる環境かどうかを確認しておきましょう。

駅や買い物施設へのアクセスが良い

高齢者が暮らしやすい家を選ぶ際は、駅やバス停、スーパーなどが生活圏内にあるかを確認しましょう。

公共交通機関を利用できる場所なら、運転免許を返納した後も買い物や外出を続けやすくなります。

また、スーパーやドラッグストアなどが徒歩圏内にあれば、日用品の購入にかかる移動の負担も軽減できます。

ただし、施設までの距離が短くても、急な坂道や階段が多いと移動が負担になる場合があります。

そのため、地図上の距離だけでなく、道路の勾配や歩道の広さ、横断歩道の位置なども実際に確認することが大切です。

家を建てる場所を決める際は、将来の移動手段を想像し、日常生活に必要な施設へ無理なくアクセスできる環境を選びましょう。

病院やかかりつけ医が近くにある

高齢者が安心して暮らすためには、医療機関へのアクセスも重要な条件です。

年齢を重ねると、定期的な通院が必要になったり、急な体調不良で医療機関を受診したりする機会が増える場合があります。

自宅の近くにかかりつけ医や総合病院があれば、通院にかかる時間や身体的な負担を減らしやすくなります。

また、通院先が近くにない場合でも、病院までのバス路線や送迎サービスなど、利用できる交通手段があるかを確認しておくと安心です。

医療機関との距離だけでなく、診療科目や診療時間、実際の通院手段も含めて検討しましょう。

高齢者が住みやすい家づくりで失敗しないための3つのポイント

高齢者が住みやすい家を建てる際は、間取りや設備だけでなく、依頼するハウスメーカーや資金計画にも注意が必要です。

特に、次の3つのポイントを押さえておきましょう。

高齢者向け住宅の実績が豊富なハウスメーカーを選ぶ

高齢者が住みやすい家を実現するには、バリアフリー設計や介護を見据えた間取りに詳しいハウスメーカーを選ぶことが大切です。

将来的に車椅子や介助が必要になる可能性を考えると、単に段差をなくすだけでなく、移動しやすい動線や手すりの設置位置、十分なスペースの確保など、細かな配慮が求められます。

そのため、ハウスメーカーを選ぶ際は、次の項目を確認しましょう。

特に、完成後の生活を想像できる施工事例は、ハウスメーカーの提案力を判断するうえで参考になります。

現在の暮らしやすさと将来の変化を両立できるよう、実績や提案内容を確認して依頼先を選びましょう。

老後の生活を見据えた無理のない資金計画を立てる

高齢者が住みやすい家づくりでは、無理のない資金計画も欠かせません。

住宅の建築費用が高くなりすぎると、老後の生活費や医療費、介護費用などに充てる資金が不足する可能性があります。

特に、住宅ローンを利用する場合は、現在の収入だけでなく、定年退職後の収入や返済期間も考慮することが重要です。

また、住宅の維持には、固定資産税や修繕費、設備の交換費用なども必要になります。

全館空調や高性能な住宅設備などを導入する場合は、初期費用に加えてランニングコストも確認しておきましょう。

なお、自治体によっては住宅のバリアフリー改修などを対象とした補助・助成制度が設けられている場合があります。

制度によって対象となる工事や利用条件が異なるため、工事を始める前に自治体の窓口などで確認しておくことをおすすめします。

住まいの安全性や快適性を確保しながら、老後の生活に必要な資金を残せる計画を立てましょう。

複数のハウスメーカーを比較する

高齢者が住みやすい家を建てる際は、最初から1社に絞らず、複数のハウスメーカーを比較することが大切です。ハウスメーカーによって、バリアフリー設計への対応力や得意な間取り、住宅性能、建築費用などが異なるためです。
例えば、平屋の施工実績が豊富な会社や、高断熱住宅を得意とする会社など、それぞれに異なる強みがあります。
複数社を比較することで、自分たちが重視する条件に合ったハウスメーカーを見つけやすくなります。

効率よく情報収集を進めたい場合は、メタ住宅展示場の「一括資料請求」を活用するのがおすすめです。
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高齢者が安心して暮らせる家を実現するためにも、複数社の特徴を比較し、自分たちの希望に合う依頼先を探してみましょう。