断熱材は住宅の快適性や省エネ性能を大きく左右する重要な建材です。
しかし、断熱材には非常に多くの種類が存在し、それぞれ性能や費用が異なるため、どの素材を選べば良いか迷う方も少なくありません。
この記事では、代表的な断熱材の種類ごとの特徴を一覧で比較し、性能や費用、メリット・デメリットを解説します。
後悔しないための断熱材の選び方のポイントも紹介するため、家づくりやリフォームの参考にしてください。
断熱性の高い家の特徴については「断熱性の高い家とは？デメリットと後悔しないハウスメーカーの選び方」で詳しく紹介しています。
もくじ
この記事でわかること
- 光熱費削減や快適な室温維持など、断熱材がもたらす導入メリット
- 代表的な断熱材の種類ごとの性能・費用・特徴の一覧比較
- 性能や施工場所、付加価値から最適解を導くための選び方
そもそも断熱材とは？住まいの快適性を左右する重要な役割を解説
断熱材とは、建物の壁や屋根、床などに施工することで、屋外と室内の熱の移動を抑える建材です。
その役割は、外の暑さや寒さが室内に伝わるのを防ぎ、同時に室内の快適な空気が外へ逃げるのを防ぐことにあります。
この断熱効果により、夏は涼しく冬は暖かい住環境が実現します。
つまり、断熱材は住まいの快適性を維持し、省エネルギーな暮らしを実現するために不可欠なものであり、その性能が家の住み心地を決定づける重要な意味を持ちます。
断熱性能については「断熱性能とは？ 注文住宅で知っておきたい基礎知識と暮らしへの影響」で詳しく紹介しています。
断熱材を導入することで得られる4つのメリット
断熱材を住宅に導入する最大の目的は、室内環境の快適性を高めることです。
しかし、その効果は単に室温を快適に保つだけにとどまりません。
光熱費の削減による経済的なメリットや、結露防止による建物の長寿命化、さらには住む人の健康維持にも寄与します。
ここでは、断熱材がもたらす具体的な4つのメリットについて、それぞれ詳しく見ていきます。
メリット1：夏は涼しく冬は暖かい快適な室温を保つ
断熱材は、外気の影響を抑え、室内の温度を一定に保つ役割を果たします。
夏は、外からの熱が室内に侵入するのを防ぎ、冷房で涼しくなった空気を外に逃がしにくくするため、涼しい状態を維持できます。冬はその逆で、外の冷たい空気を遮断し、暖房で暖められた室内の熱を保持します。
この保温効果により、一年を通して外の気温に左右されにくい快適な室温環境が実現可能です。
メリット2：光熱費を削減し家計の負担を軽減する
断熱性能の高い家は、冷暖房の効率が大幅に向上します。
夏は涼しさが、冬は暖かさが長く保たれるため、エアコンや暖房器具を過度に使用する必要がなくなります。
少ないエネルギーで快適な室温を維持できる結果、月々の電気代やガス代といった光熱費を大きく削減することが可能です。
初期費用として断熱材の価格はかかりますが、長期的に見れば家計の負担を軽減する経済的なメリットがあります。
メリット3：結露の発生を抑制し建物の劣化を防ぐ
結露は、室内外の温度差によって壁や窓の表面に水滴が付着する現象です。
断熱材は、壁の表面温度が外気の影響で急激に低下するのを防ぐため、結露の発生を抑制する効果があります。
結露を放置すると、カビやダニが発生しやすくなり、アレルギーなどの健康被害につながる恐れがあります。
また、壁の内部や柱などの構造材が腐食する原因にもなるため、結露を防ぐことは建物を長持ちさせる上でも非常に重要です。
高気密・高断熱住宅のカビ対策については「高気密・高断熱住宅でカビが…！ 全館空調でカビ対策【一級建築士が解説】」で詳しく紹介しています。
メリット4：ヒートショックのリスクを低減し健康を守る
ヒートショックとは、暖かいリビングから寒い浴室やトイレへ移動した際に、急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、心筋梗塞や脳卒中などを引き起こす健康リスクのことです。
断熱性の高い家は、部屋ごとの温度差が少なくなるため、家全体が均一な温度環境に保たれやすくなります。
これにより、体への負担が軽減され、特に高齢者がいる家庭ではヒートショックのリスクを大幅に低減し、安心して暮らせる環境を整えられます。
断熱材の性能・費用・特徴をチェック
断熱材にはさまざまな種類があり、それぞれ性能や特徴、費用が異なります。
ここでは、住宅によく使用される代表的な断熱材について、その性能（熱伝導率）、価格、メリット・デメリットなどを比較します。
熱伝導率は数値が小さいほど断熱性能が高く、価格は一般的な目安です。
この表を参考に、それぞれの断熱材が持つ特性を把握し、自身の家づくりやリフォームの目的に合った素材を見つけるための比較検討にお役立てください。
【系統別】代表的な断熱材の種類とそれぞれの特徴
住宅用断熱材は、その原料や製造方法によって様々な種類に分類されます。主な分類としては、ガラスや鉱物を原料とする「繊維系断熱材」、プラスチックを発泡させて製造する「発泡プラスチック系断熱材」、新聞紙や羊毛などを原料とする「天然素材系断熱材」などが挙げられます。ここでは、これらの系統に属する代表的な断熱材の種類を取り上げ、その特徴やメリット・デメリットを詳しく解説します。
繊維系断熱材｜広く使われる定番の種類
繊維系断熱材は、ガラスや鉱物などを高温で溶かし、細い繊維状に加工して作られます。
繊維の間に無数の空気層を作り出すことで、熱の伝わりを抑える仕組みです。
代表的なものにグラスウールやロックウールがあり、比較的安価で防火性にも優れるため、多くの木造住宅で古くから採用されています。
施工がしやすくコストパフォーマンスが高い一方で、湿気に弱いという性質を持つため、防湿対策が重要になる種類です。
グラスウール：高いコストパフォーマンスが魅力
グラスウールは、リサイクルガラスを主原料とする繊維系の断熱材で、住宅用断熱材として最も広く普及しています。
最大の魅力は、他の断熱材と比較して価格が安く、コストパフォーマンスに優れている点です。
また、主原料がガラスであるため燃えにくく、防火性の高さも特徴です。
ただし、湿気を吸うと断熱性能が著しく低下するため、施工時には防湿シートを隙間なく張るなど、適切な防湿対策が性能を維持する上で不可欠となります。
ロックウール：耐火性や防音性にも優れる
ロックウールは、玄武岩や製鉄所の副産物である高炉スラグなどを高温で溶かして繊維状にした鉱物系の断熱材です。
グラスウールと同様に多くの住宅で使用されており、不燃材料であるため優れた耐火性を誇ります。
また、繊維が複雑に絡み合っている構造から、音を吸収する効果も高く、防音材としても利用される点が特徴です。
断熱性能はグラスウールと同等ですが、耐水性にも比較的優れており、バランスの取れた断熱材といえます。
発泡プラスチック系断熱材｜高い断熱性能を持つ
発泡プラスチック系断熱材は、ポリスチレンやウレタンなどの合成樹脂に発泡剤を加えて、細かい気泡を無数に含ませて作られます。
この気泡が熱の移動を防ぐため、繊維系に比べて薄くても高い断熱性能を発揮するのが最大の特徴です。
軽量で水や湿気に強い製品が多く、施工性にも優れています。
代表的な種類として、硬質ウレタンフォームやフェノールフォーム、ポリスチレンフォームなどが挙げられ、高性能な住宅で広く採用されています。
硬質ウレタンフォーム：吹き付け施工で隙間なく断熱
硬質ウレタンフォームは、現場で専用のガンを使い、液体状の原料を壁や屋根裏に直接吹き付けて発泡・硬化させる断熱材です。
霧状に吹き付けられた断熱材が自己接着しながら膨らむため、複雑な形状の場所や配管周りにも隙間なく充填でき、高い気密性を確保できるのが最大のメリットです。
これにより、断熱欠損が起こりにくく、安定した断熱性能を発揮します。
ただし、他の断熱材に比べてコストがやや高くなる傾向にあります。
フェノールフォーム：トップクラスの断熱性能を誇る
フェノールフォームは、フェノール樹脂を主原料とする発泡プラスチック系断熱材で、現存する断熱材の中でもトップクラスの断熱性能を誇ります。
代表的な製品に旭化成建材の「ネオマフォーム」があります。
非常に熱伝導率が低いため、同じ厚みであれば他の断熱材より高い効果を発揮し、壁の厚みを抑えたい場合などに有効です。
また、耐燃性にも優れており、火にあたっても煙や有毒ガスの発生が少ない点も特徴ですが、高性能である分、価格は高価になります。
ポリスチレンフォーム：水や湿気に強く床下の断熱に適している
ポリスチレンフォームは、一般的に「発泡スチロール」として知られるビーズ法ポリスチレンフォーム（EPS）と、より断熱性が高く水に強い押出法ポリスチレンフォーム（XPS）に大別されます。
特に「スタイロフォーム」などの商品名で知られる押出法ポリスチレンフォームは、独立した気泡構造を持つため吸水性が極めて低く、湿気の影響を受けにくいのが特徴です。
そのため、住宅の基礎部分や床下の断熱、屋根の外断熱など、湿気や結露が懸念される場所に適しています。
天然素材系断熱材｜環境や健康に配慮
天然素材系断熱材は、その名の通り、自然界に存在する素材を原料として作られる断熱材の総称です。
代表的なものに、新聞古紙をリサイクルしたセルロースファイバーや、羊の毛を利用した羊毛などがあります。
化学物質をほとんど含まないため、健康面で安心感が高いのが特徴です。
また、素材自体が持つ調湿性や吸音性など、断熱以外の付加価値も魅力ですが、一般的に発泡プラスチック系などと比較してコストは高くなる傾向があります。
セルロースファイバー：リサイクル素材で防音・調湿効果も期待できる
セルロースファイバーは、新聞古紙などをリサイクルして作られる、環境に配慮した断熱材です。
綿状の断熱材を専用の機械で壁の中などに吹き込んで施工するため、隙間なく高密度に充填できます。
繊維が絡み合った構造は、高い防音性能も発揮し、外部の騒音や室内の生活音の伝わりを軽減します。
また、木質繊維が持つ吸放湿性により、室内の湿度を調整する効果も期待でき、結露の防止にもつながります。
羊毛（ウールブレス）：高い調湿性能を持つ自然素材
羊毛（ウールブレス）は、天然の羊毛を原料とした断熱材で、その最大の特徴は卓越した調湿性能です。
ウール繊維は自身の重さの約30%もの湿気を吸湿・放湿する能力があり、室内の湿度を快適な状態に保ち、結露の発生を効果的に抑制します。
また、ホルムアルデヒドなどの有害な化学物質を吸着・分解する空気清浄効果も期待できるため、健康志向の住宅に適しています。
自然素材ならではの安心感がある一方、価格は比較的高めです。
後悔しない断熱材の選び方！5つの比較ポイント
断熱材選びで後悔しないためには、いくつかの重要なポイントを比較検討する必要があります。
性能の高さや費用の安さだけで決めるのではなく、施工場所や求める付加価値、さらには施工の品質まで含めて総合的に判断することが大切です。
ここでは、最適な断熱材を選ぶために押さえておきたい5つの比較ポイントを解説します。
この選び方を参考に、自身の家づくりに最も適した選択をしてください。
暖かい家づくりに必要なポイントについては「暖かい家づくりには何が必要？3つのポイントと建築前のチェック方法」で詳しく紹介しています。
ポイント1：断熱性能を示す「熱伝導率」の低さで選ぶ
断熱材の基本的な性能を比較する上で最も重要な指標が「熱伝導率」です。
熱伝導率は熱の伝わりやすさを示す数値で、この値が小さいほど熱が伝わりにくく、断熱性能が高いことを意味します。
高性能な断熱材を選ぶことは、国の定める「断熱等性能等級」で高い等級を目指す上でも不可欠です。
各断熱材の熱伝導率を比較し、予算の範囲内でできるだけ数値の低い素材を選ぶことが、快適な住環境を実現する第一歩となります。
HEAT20の基準と断熱等級の違いについては「HEAT20とは？G1〜G3の基準とZEH・断熱等級の違いを解説」で詳しく紹介しています。
ポイント2：初期費用とランニングコストのバランスを考える
断熱材の費用を考える際は、材料費や工事費といった初期費用だけでなく、住み始めてからの光熱費であるランニングコストも考慮に入れることが重要です。
初期費用の値段が安い断熱材を選んでも、性能が低ければ月々の冷暖房費が高くつき、結果的に総支出が増える可能性があります。
逆に、初期価格が高くても高性能な断熱材を導入すれば、光熱費の大幅な削減につながり、長期的に見て経済的になるケースも少なくありません。
ポイント3：施工場所（壁・天井・床）に適した素材を選ぶ
断熱材は、施工する場所によって求められる性能が異なります。
例えば、湿気が多くなりがちな基礎や床下には、水に強いポリスチレンフォームなどが適しています。
一方、屋根や外壁は太陽の熱を受けやすいため、高い断熱性能が求められます。
また、壁の内部に断熱材を詰める「充填断熱」か、建物の外側を覆う「外張り断熱」かといった施工方法によっても適した材料は変わります。
各部位の特性を理解し、最適な素材を選ぶことが重要です。
基礎断熱と床断熱の違いについては「基礎断熱と床断熱の違いとは？メリット・デメリットと後悔しない選び方を解説」で詳しく紹介しています。
ポイント4：防火性や防音性など付加価値を比較する
断熱材には、主な目的である断熱性能の他にも、さまざまな付加価値を持つものがあります。
例えば、ロックウールは建築基準法で不燃材料の認定を受けており、フェノールフォームは難燃性・耐熱性に優れているとされています。そのため、これらの材料は高い耐火性が求められる地域や建物に適しています。
また、セルロースファイバーや繊維系断熱材は音を吸収する性質があり、吸音効果が期待できます。
さらに、天然素材系の断熱材には調湿効果や防虫効果を持つものもあります。
こうした付加価値を比較し、ライフスタイルや周辺環境に合わせて選ぶことも大切です。
ポイント5：隙間なく施工できる工法の正確性を確認する
どんなに高性能な断熱材を使用しても、壁の中などに隙間ができてしまうと、そこから熱が出入りしてしまい、本来の性能を発揮できません。
特にグラスウールのようなシート状の断熱材は、柱や筋交いの周りを隙間なく施工する技術が求められます。
一方、吹き付けタイプの硬質ウレタンフォームやセルロースファイバーは、隙間ができにくい工法です。
断熱材の種類だけでなく、外張り断熱などの工法や、施工会社の技術力も合わせて確認することが非常に重要です。
断熱材選びに迷ったらプロに相談するのも一つの手
断熱材は種類が多く、専門的な知識も必要になるため、どのメーカーのどの製品が自分の家に最適なのかを個人で判断するのは簡単ではありません。
そんな時は、家づくりの専門家であるハウスメーカーや工務店に相談するのが賢明な選択です。
「家づくりプラン」のようなサービスを利用すれば、複数の会社から断熱材に関する提案を含んだプランを取り寄せ、比較検討できます。
専門家の視点から、予算や地域の気候に合わせた最適な提案を受けることが可能です。
断熱リフォームにかかる費用相場と工事期間の目安
現在の住まいの断熱性能に不満がある場合、断熱リフォームが有効な解決策となります。
断熱リフォームにかかる費用や工事期間は、施工する範囲や部位、採用する断熱材の種類や工法によって大きく変動します。
例えば、窓だけを交換する比較的手軽な工事から、壁や床、天井を含めた家全体の大規模な工事までさまざまです。
まずはどの部分の断熱を強化したいのかを明確にし、リフォーム会社に見積もりを依頼して、具体的な値段を確認することが重要です。
壁・天井・床など部位ごとのリフォーム費用
断熱リフォームの費用は、施工部位によって目安が異なります。
壁の断熱リフォームは、内壁を剥がして断熱材を充填する場合で50万〜200万円程度、外壁に断熱材を付加する外張り断熱では100万〜300万円以上が相場です。
天井裏への断熱材の敷き込みや吹き込みは比較的安価で、10万〜40万円程度。
床下への断熱材施工は20万〜50万円程度が目安となります。
ただし、これらは建物の規模や状況によって変動するため、あくまで参考費用としてください。
活用できる補助金制度はある？お得にリフォームする方法
省エネ性能の向上を目的とした断熱リフォームに対しては、国や地方自治体が補助金制度を設けている場合があります。
例えば、国土交通省が主導する「子育てエコホーム支援事業」などでは、開口部（窓・ドア）や壁、屋根、床の断熱改修が補助金の対象となります。
参考：【国土交通省】子育てエコホーム支援事業
これらの制度を活用することで、リフォームにかかる費用負担を大幅に軽減することが可能です。
補助金の対象となる条件や申請期間は制度によって異なるため、リフォームを検討する際は、最新の情報を確認することをおすすめします。
断熱材に関するよくある質問
断熱材を選ぶ際には、性能や費用の違いなど、さまざまな疑問が生じます。
特に、代表的な断熱材であるグラスウールとウレタンフォームの比較や、コストパフォーマンス、リフォームの可否については多くの方が関心を持つ点です。
ここでは、そうした断熱材に関するよくある質問とその回答をまとめました。
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グラスウールとウレタンフォームでは、どちらの断熱材がおすすめですか？
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どちらがおすすめかは、何を重視するかで異なります。
初期費用を抑えたい場合はグラスウール、隙間なく高い気密・断熱性を求めるなら吹き付けのウレタンフォームが適しています。
性能面ではウレタンフォームが優位な場合が多いですが、グラスウールも正しく施工すれば十分な性能を発揮します。それぞれのメリット・デメリットを比較し、予算や求める性能の違いに応じて選ぶのがおすすめです。
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コストパフォーマンスが最も高い「最強」の断熱材はどれですか？
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初期費用の安さでいえば、グラスウールが最もコストパフォーマンスに優れた断熱材の一つです。
ただし「最強」の定義は、求める性能や長期的な視点によって変わります。例えば、光熱費の削減効果まで含めたトータルコストで考えると、初期価格は高くてもフェノールフォームのような高性能断熱材が有利になる場合もあります。
何を基準にするかで最適な選択は異なります。 -
断熱材を後から追加するリフォームは可能ですか？
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はい、可能です。
現在の住まいに断熱材を後から追加するリフォーム工事は広く行われています。
壁や天井、床を解体せずに、壁に小さな穴を開けて断熱材を注入する方法や、床下に潜って施工する方法など、比較的簡単な工事もあります。建物の状況や予算に合わせてさまざまなリノベーション手法が選べるため、専門の施工業者に相談してみてください。
家づくりプランが多くの人に選ばれる3つの理由
理想の家づくりを実現するためには、信頼できるパートナー選びが欠かせません。
しかし、数多くのハウスメーカー・工務店の中から自分に合った一社を見つけるのは大変な作業です。
メタ住宅展示場が提供する「家づくりプラン」は、そんな家づくりに関する悩みを解決し、効率的に理想の住まいを実現するためのサポートを提供します。
理由1：自宅にいながら複数社の間取り・資金計画を比較できる
「家づくりプラン」の最大のメリットは、住宅展示場に足を運ぶことなく、自宅にいながら複数社の提案を受けられる点。
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これにより、時間や労力を大幅に節約しながら、費用面でも納得のいく計画を立てられます。
理由2：厳選された優良ハウスメーカーや工務店から提案が届く
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理由3：家づくりの専門家に直接相談して不安を解消できる
家づくりには、資金計画や土地探し、断熱材の選定など、専門的な知識が必要な場面が多く、不安を感じることも少なくありません。
「家づくりプラン」を通じて複数のハウスメーカー・工務店と直接コンタクトを取ることで、それぞれの専門家に疑問や不安を気軽に相談できます。
各社の担当者から具体的なアドバイスを受ける中で、家づくりに関する知識が深まり、安心して計画を進めていくことが可能になります。
まとめ
住宅の快適性や省エネ性能を左右する断熱材には、繊維系や発泡プラスチック系など多岐にわたる種類があります。
最適な断熱材を選ぶためには、まず各種類の性能や費用、メリット・デメリットを正しく理解し、比較することが重要です。
その上で、熱伝導率の低さ、コストバランス、施工場所への適性といった選び方のポイントを押さえ、総合的に判断することが後悔しない家づくりにつながります。専門家の意見も参考に、自分の家に最も適した選択をしてください。
この記事の編集者
メタ住宅展示場 編集部
メタ住宅展示場はスマホやPCからモデルハウスの内覧ができるオンライン住宅展示場です。 注文住宅の建築を検討中の方は、時間や場所の制限なくハウスメーカー・工務店を比較可能。あなたにヒッタリの家づくりプランの作成をお手伝いします。 注文住宅を建てる際のノウハウなどもわかりやすく解説。 注文住宅でわからないこと、不安なことがあれば、ぜひメタ住宅展示場をご活用ください。
運営会社：リビン・テクノロジーズ株式会社（東京証券取引所グロース市場）
